Csípőfájás futás, Tudja meg, hogyan enyhíti csipőfájdalmát Voltarennel

Hozzászólás Szerző: K.

Rita » vas. Gyerekkoromban aktívan sportoltam középtávfutás.

Mára a futás hobbi, de nagyon sokat jelent számomra, nem szívesen mondanék csípőfájás futás róla. Hetente alkalommal szoktam kb. Egy hónapja jelentkezett enyhe fájdalom a derekam tájékán, a csípőm fölött, a jobb oldalon.

Néha a bal oldalon is éreztem, de jellemzően a jobb oldalon. Megerőltetés kisfiamat cipeltem hatására a fájdalom a jobb csípőmnél jelentkezett.

Mi okozza a csípőfájdalmat? A csípőízület mozgásának akadálymentesnek kell lennie, hogy az ismétlődő mozgások során ne használódjon el, például a buszhoz való futás és a buszra való felugrás során. De amikor az izmok, az idegek, a szalagok és az inak lágyszövetek stressz alatt állnak - különösen ahogy egyre idősödünk - akkor gyulladás alakulhat ki, ami csípőfájdalomhoz vezethet.

Két héttel később hőemelkedésem lett, rázott a hideg. Nőgyógyásznál voltam, aki kismedencei gyulladást állapított meg.

Kétféle antibiotikumot is szedtem, mire a hőemelkedés és a rossz közérzet elmúlt. A deréktáji fájdalom viszont maradt, de egyre határozottabban a jobb csípőmnél érzem.

Néha lesugárzik a lábamba is. Hetek is eltelhetnek, amíg bejutok reumatológiai rendelésre. Addig vajon futhatok?

10 PERC REGGELI JÓGA RUTIN - mobilitás + energia + jókedv

Azt még elmondanám, hogy csecsemőkoromban Pavlik-kengyellel kezelték a csípőproblémámat állítólag teljesen rendbejöttserdülőkoromban pedig gerincferdülést állapítottak meg nálam. Ez csak hagyományos gyógytornával lett kezelve, és nem is javult meg bár mindeddig problémát sem okozott.

Futósérülés: jel, hogy valamit nem jól csinálsz! Szinte minden futó életében eljön az a "pillanat", amikor "megtalálja" valamilyen sérülés.

Várom válaszát azzal kapcsolatban, hogy folytathatom-e a futást. Ez a mozgásforma számomra stresszoldás is, ami öt eleven gyerekem mellett létfontosságú,szóval tényleg csak akkor mondanék csípőfájás futás róla, ha nagyon muszáj.

Előre is köszönöm, hogy foglalkozik a problémámmal.