Ropogás és ízületi fájdalom, hogyan kell kezelni. Nyilall, duzzadt, merev, kattog: így kezeljük a térdfájdalmat

Ropognak az ízületei? Ez lehet az oka!

Izületi ropogás- miről árulkodik? Az izületi ropogás és ínhüvelgyulladás szorosan összefügg egymással.

Leginkább azokon a testtájakon alakul ki leginkább, ami a legnagyobb terhelést kapja. Ide sorolható a térd, váll, könyök izületek.

Kopásos ízületi megbetegedés (arthrosis, osteoarthritis)

Igen fontos, hogy időben felismerjük ezt a gondot, mert hosszú távon nagyon nagy problémákat okozhat. Mitől alakulnak ki a ropogó izületek? Az izületi ropogás számos okból kialakulhat.

Ide sorolható a nem megfelelő táplálkozás ami vitamin hiányhoz vezet, a sportolás hiánya, sőt, a túlzásba vitt sportolás is ide tartozik. Tehát amikor csak egy meghatározott irányú és mozgástartományú munkavégzésre korlátozódik a mozgás, az erőteljesen terheli az izületeket. Igaz ez a munkavégzésre, sportolásra, de izületi ropogás kialakulhat betegség vagy sérülés miatt is.

Az izületek a csontvégek találkozásánál alakulnak ki.

Ropogó ízületek – Okok és tanácsok

Két csontvégződés kapcsolatát, rögzítését látja el maga az izület. A csontvégeket porc borítja, ezt öleli át az izület. Az izületi résben található egy nyákszerű anyag, az izületi folyadék, ami biztosítja a csontok egymáson való, zavartalan és fájdalommentes csúszását.

Vízhiány ropogás és ízületi fájdalom okozhatja a ropogó izületek kialakulását. Fontos tehát, hogy minden nap ügyeljünk a megfelelő mennyiségű folyadékpótlásra.

Fontos, hogy a folyadékpótlás ne egyszerre történjen nagy mennyiségben. A kiválasztó szervek, mint máj, vese óránként 1 liter víz feldolgozására képesek.

Ha ennél többet viszünk be egy óra alatt fennáll a veszélye, hogy a szervek begörcsölnek.

Tarkó Irén. A degeneratív ízületi betegségek másik, közismert megnevezése a kopásos ízületi betegségek, vagy arthrosisok. A leggyakoribb ízületi megbetegedés, mely a földön mindenhol nagyon sok embernek okoz fájdalmat, sokan válnak általa mozgáskorlátozottá, jelentősen rontja a benne szenvedők életminőségét.

Azok akik intenzív sportot végeznek sok vitamint és vizet veszítenek. Egy edzés alatt a napi víz mennyiségen felül igyunk meg ropogás és ízületi fájdalom legalább 1 liter vizet, hogy pótoljuk azokat a vitaminokat, nyomelemeket amiket a szervezet kiizzadott magából.

Ez feltétlenül fontos ahhoz, hogy az izületi nedv zavartalanul termelődjön.

Ugyanis ha nem biztosítjuk a szervezet számára a megfelelő folyadékot kialakul az izületi fájdalom, izületi gyulladás. Az izületi nedv hiányában a porcfelszínek egymáshoz érnek, ez fájdalmas ráadásul a felszín sérül. Először egyenetlenné válik majd felbolyhosodik, ettől halljuk a recsegő-ropogó hangokat.

Izületi fájdalom kezelése könnyedén. Az izületi fájdalom tulajdonképpen egy előrejelzés, hogy rövidesen nagyobb gond elé nézünk. Ebben a fázisban még viszonylag könnyen visszafordítható a romlási folyamat, akár mozgáshiánytól alakul ki az izületi fájdalom akár a túlzásba vitt sporttól. Az izületi fájdalom után következik az izületi gyulladás. Ebben a fázisban már ínhüvelygulladásról is beszélhetünk amit sürgősen kezelni kell, hogy ne induljon meg a porckopás.

A sporttevékenységet az ilyen fájdalmas helyzetben már erőltetni nem szabad. Pihentessük a fájdalmas területet és izületi krém használatával kezeljük.

Női Egészség Éve 2020

Az izületi krém, mint a Namman Muay izületi krém, gyulladáscsökkentő hatásúak. Az ilyen kenőcs izületi fájdalomra az egyik legjobb megoldás. Könnyen és gyorsan képesek csillapítani az izületi fájdalmat, ezzel pedig gátolják a gyulladás kialakulását. Namman Muay izületi krém —  mindenkinek segítség.

Izületi fájdalom nem csak a sportolók körében jelent problémát. Túlzott terhelés kialakulhat erős fizikai munka miatt is, vagy a mozgáshiány miatt is.

Ajánlott cikkek

Akik nem sportolnak rendszeresen azok izmai sorvadásnak indulnak. A gyenge izomzat nem képes ellátni feladatát, a test deformitása miatt pedig a porcfelszínek előbb utóbb egymáshoz érnek. Kialakul a ropogás és ízületi fájdalom izület szindróma. A Namman Muay izületi krém megszünteti az izületi gyulladást.

Porckopás, arthosis kezelése | Porckopás, arthrosis

A megfelelő folyadékpótlással a szervezet az izületi folyadék folyamatos pótlására-termelésére képes, Megakadályozva ezzel, a porcfelszínek surlódását. Mindemellett a Namman Muay izületi krém fájdalomcsillapító hatása révén, az izületi fájdalom nem zavarja a mindennapi feladatok ellátását.

Ajánlott cikkek.