Ízületi fájdalom egy gitáron, GitárTorna | Erős és egészséges kezek, amik bírják a zenélést

ízületi fájdalom egy gitáron

Húzó vagy szúró fájdalom és duzzanat jelzi, hogy az erősen igénybe vett ínt körülvevő szövet begyulladt.

Lássuk a gyulladás fajtáit egyesével: Ínhüvelygyulladás a lábon A lábon, mivel rengeteg kis izom és ín található benne, sokféle elképzelhető módon jelentkezhet az ínhüvelygyulladás. Esetenként külön tudomány kitalálni, hogy melyik ín gyulladhatott be? Szerencsére adódnak gyakori típusok, amelyek a lábon jelentkező ínhüvelygyulladások majdnem egészét lefedik. Ezek közül a 3 leggyakoribb típus: lábujjak Achilles-ín Lássuk ezeket részletesen: A lábujjak ínhüvelygyulladásának oka az ujjak túlterheltsége.

Ahol az inak közvetlenül a csontokon futnak vagy érintkeznek a csontok kiszögelléseivel, ínhüvely veszi körül őket, ami arra hivatott, hogy védje az inakat a túlzott dörzsölődéstől, súrlódástól. Az ínhüvelyen belül található ízületi nedv szerepe, hogy segítse az inak akadálytalan működését. Ízületi fájdalom egy gitáron alapvetően valamennyi ínhüvellyel körülvett ín érintett lehet pl. Mi okozhat ínhüvelygyulladást?

ízületi fájdalom egy gitáron könyökízület epicondylitis kezelésére szolgáló tabletták

Ínhüvelygyulladás általában akkor alakul ki, ha valaki hosszú távon monoton mozdulatokat végez vagy hosszabb időn át helytelen a tartása. Ennek következtében a csontok erősen dörzsölik az érintett inakat, így az ínhüvely idővel elhasználódik, külső felülete karcolódik, és ezek a kis sérülések gyulladás kialakulásához vezetnek.

Ínhüvelygyulladás: okok, tünetek, kezelés és megelőzés

Melyek azok a tényezők, amelyek az ínhüvely túlzott súrlódásával járnak, ezáltal növelve a gyulladás kialakulásának kockázatát? Nem megfelelő munkakörülmények: például ha az asztal, a monitor, egér vagy a billentyűzet nincs megfelelően beállítva, annak ínhüvelygyulladás lehet a következménye. Hosszú távon ismétlődő mozdulatok: számítógépes munkavégzés, rendszeres és megerőltető súlyzóval történő edzés, evezés és hasonló tevékenységek, amelyek közben állandóan ugyanazok a mozdulatok ismétlődnek.

Blog Az ínhüvelygyulladás kezelése Az ínhüvelygyulladás kezelése Az ínhüvelygyulladást alapvetően a kéz túlterhelése okozza.

Erős terhelés: az inakat fokozottan igénybevevő tevékenységek, például az olyan sportágak, mint a talajtorna, a hegy- vagy falmászás, a tenisz, továbbá a hangszeres zenélés pl. Az ínhüvelygyulladás hátterében ritkábban gyulladásos ízületi betegségek vagy fertőzések is állhatnak.

Az ínhüvelygyulladás kezelése | dogmopolitan.hu

Az ínhüvelygyulladás tünetei Az ínhüvelygyulladás tünetei hasonlóak lehetnek más gyulladásos betegségekkel pl. Ha valamelyik ínhüvely begyullad, a következő tipikus tünetek jelentkeznek: erős húzó vagy szúró fájdalom, ami mozgatáskor vagy nyugalomban is felléphet az ízület egyértelműen hallhatóan és érezhetően csikorog egyszeri vagy hosszas túlterhelés után az érintett terült megduzzad, és ki is vörösödhet, illetve meleg tapintatú lehet Krónikus ínhüvelygyulladás következtében csomós megvastagodások jönnek létre: például a kéz ujjait hajlító izmok ínhártyája megvastagszik.

Ilyen elváltozások a leggyakrabban a kéz tenyér felőli oldalán az ujjak alapízületeiben alakulnak ki. Hogyan kezelhető az ínhüvelygyulladás?

Mélyreható gitárleckék emberien.

A kezelés általában nem műtéti, azaz konzervatív terápiával történik. Attól függően, hogy mi okozta az ínhüvely gyulladását, több kezelési mód jöhet szóba: például gyógyszeres terápia, esetleg meleg- vagy hideg borogatás. Akut panaszok esetén kerülje az olyan megerőltető tevékenységeket, amelyek az ínhüvely gyulladását okozhatják.

Pihentesse az érintett ízületet, adott esetben gipszsín viselésére is szükség lehet.

Carpalis alagút szindróma

Ha ínhüvelygyulladásra utaló tünetei vannak, hűtse az érintett területet, a hideg gyulladáscsökkentő hatású. A meleg- és a hideg borogatás is fájdalomcsillapító.

Gyuri bácsi az ízületi bántalmakról beszél

A gyógyszeres terápia történhet nem szteroid antireumatikumokkal NSAR : ezek a gyógyszerek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatással is rendelkeznek. Kortizon tartalmú készítmények és speciális kenőcsök is alkalmazhatók a gyulladás csökkentése és a duzzanat megszüntetése érdekében.

Azonban ha akut panaszai vannak, akkor az orvos helyi érzéstelenítőt ad: az injekciót lehetőség szerint annak az idegnek a közelébe fecskendezi, ami az érintett terület fájdalomérzetéért felelős. Ha ízületi fájdalom egy gitáron ínhüvelygyulladást fertőzés okozta, a kezelés a kórokozók ellen német gyógyszer ízületi fájdalmakhoz. Ennek feltétele a kórokozó pontos beazonosítása, ehhez pedig vérmintára van szükség.

Kérdése van?

A laborvizsgálat után megkezdődhet a megfelelő antibiotikumos terápia. Ha a betegség súlyos lefolyású és a konzervatív terápia nem eredményes, akkor kerülhet sor operációra. A műtét során a gyulladt ínhüvely beszűkült részén bemetszést ejtenek, ezáltal tehermentesítve azt. Mit tehet az ínhüvelygyulladás megelőzése érdekében?

ízületi fájdalom egy gitáron hogyan védje meg térdét

Tartson pihenőt! Ha hosszú távon monoton mozdulatokat végez pl. Gondoskodjon az ízületek tehermentesítéséről!

Carpalis alagút szindróma

A számítógép ízületi fájdalom egy gitáron elé helyezzen csuklótámaszt, és figyeljen oda arra, hogy a billentyűzet sík legyen, ezáltal tehermentesíthető a csukló és a kéz többi ízülete is. Ne feledkezzen meg a bemelegítésről és a nyújtásról!

ízületi fájdalom egy gitáron

Erős igénybevétel előtt tornáztassa meg, melegítse be az érintett ízületeket! Gondoskodjon a változatosságról!

Soltész Annamária, általános orvos Alagút szindrómáknak nevezzük azon kórképeket, melyek során valamely ideg nyomás alá kerül az őt körülvevő egyes izmok, inak és csontos csatornák által. Ez akkor fordul elő, ha sérülés, törés, tumor, gyulladás, csontkinövés, vérömleny, illetve csont- vagy ízületi fejlődési rendellenesség miatt szűkület alakul ki az idegek mentén.

Amennyiben lehetséges, időnként váltogassa a testhelyzetét, a mozdulatsorokat.

További a témáról