A lábak ízületei fájnak a cipő miatt. Porckopás miatt fáj? 6 tipp a javulásért

Lábfej fájdalom kínozza?

Milyen betegségekről árulkodik a láb? - HáziPatika

View Larger Image A járást a világ legtermészetesebb dolgának tekintjük. Nagyjából 9 és 12 hónapos korunk között talpra állunk, és utána nincs megállás: futunk, sétálunk, állunk vagy nehéz dolgokat cipelünk, és ennek egy ideig semmiféle káros következménye nincs is. Azután egy nap azt vesszük észre, hogy nehezünkre esik lábra állni, hogy fáj és hasogat. Eleinte a pihentetés segít, később már az sem, ezért kénytelenek vagyunk orvoshoz fordulni, aki megállapítja, hogy a lábunkkal bizony komoly gond van, amit kezelni kell, különben súlyosbodik a helyzet.

Milyen okai lehetnek a nagylábujj fájdalmának?

És megtanuljuk az olyan betegségek nevét is, mint a kalapácsujj vagy a sarkantyú — ez utóbbi még csak nem is hangzik ijesztően, mégis megkeserítheti a mindennapokat. Az elsőbe azok tartoznak, amik már a születés pillanatában jelen vannak, mint amilyen például a dongaláb vagy a sajkaláb.

Ezekkel a cikkben most nem foglalkozunk, mert ezek a betegségek egészen másféle kezelést igényelnek, mint a második csoportba tartozók, amiket az egyszerűség kedvéért nevezzünk szerzett lábdeformitásoknak. Itt az olyan tünetekre gondolunk, mint a bütyök, a lúdtalp, a bokasüllyedés, vagy épp a már említett kalapácsujj és sarkantyú. Ezeknek a betegségeknek a közös jellemző tulajdonsága, hogy nem így születünk, ezek a kórképek a rossz szokásokból, a nem megfelelő lábbeli viseléséből és a láb túlterheléséből fakadnak, azaz mi magunk is sokat tehetünk a megelőzésükért.

Egy kis kitérő: a lúdtalp ebből a szempontból némileg más, ugyanis minden kisbaba lúdtalpas, a láb boltozata csak a későbbi életkorban alakul ki. De ezt a tényt csak az érdekesség kedvéért említettük meg. Milyen tényezők vezetnek a lábdeformitások kialakulásához?

A lábdeformációkról, avagy „hol szorít a cipő”?

Bár a lábdeformitásoknak számtalan formája létezik, a kialakulásuk gyakorlatilag ugyanazokra az okokra vezethető vissza, amik a következők: A nem megfelelő cipő viselése, ami igaz a sportra és a munkára egyaránt. Állómunka, a láb túlterhelése, nehéz tárgyak cipelése. Jelentősebb túlsúly. Gyors növekedés tinikorban. A lábak egyenetlen terhelése, a statikai egység megbomlása, vagyis a testsúly aránytalan eloszlása az adott lábon vagy a két oldal között.

ha az ízületek fertőzés miatt fájnak a térdízületi gyulladás kezelésének legjobb módszerei

Attól függően, hogy melyik ok áll fenn, alakulnak ki az egyes lábdeformitások. Ha például valaki túl szűk vagy magas sarkú cipőt visel, akkor nagy az esélye annak, hogy bütyök keletkezik a lábán, míg a túlsúlyosság lúdtalphoz vezethet. Természetesen nem megyünk bele a témába anatómiai mélységekig, épp csak az alapokat érintjük. A lábunk két boltozattal rendelkezik. A másik a keresztboltozat, ami a nagylábujjak tövétől ível egész a kislábujjak hasonló ízületéig.

Talp és lábujjak fájdalma

Normál esetben mind a két boltozat a megfelelő ívvel rendelkezik, a gond tehát akkor kezdődik, ha ezek a boltozatok besüllyednek. Fontos még tudni, hogy a lábunk három ponton támaszkodik a talajra, ezek pedig a sarokcsont közepe, illetve az első és az ötödik lábujj töve. Amennyiben a hosszanti boltozat lesüllyed, ez a hárompontos rendszer megbomlik: kiesik a kisujj és az öregujj, és belép a középső lábujj töve, azaz két ponton egyensúlyozunk, vagy inkább imbolygunk.

Anélkül, hogy bármit is el kellene magyarázni, az azonnal érezhető, hogy ez bizony nem jó, sőt!

a lábak ízületei fájnak a cipő miatt

És most nézzük meg, hogy mindezek ismeretében az egyes, a lábakat érintő deformációk hogyan alakulnak ki, milyen tünetekkel járnak, és hogyan zajlik a kezelésük. A lúdtalp A lúdtalp a legtöbb embert érintő lábdeformitás. Annyira gyakori mind a felnőttek, mind pedig a gyerekek körében, hogy akár népbetegségnek is tekinthető.

  • Milyen okai lehetnek a nagylábujj fájdalmának? - Értéksziget Webáruház
  • A lábdeformációkról, avagy „hol szorít a cipő”? | Dohmeier Ortopéd Technika
  • Csípőízület csontozatának kezelése

Ennek ellenére sokszor marad kezeletlen, mert nem foglalkoznak vele, vagy tisztában vannak ugyan a problémával, csakhogy érvényesül a nagy hagyományokkal rendelkező halogatás. Mi a a lábak ízületei fájnak a cipő miatt Lúdtalpról akkor beszélünk, amikor a láb boltozatai ellapulnak, mert az izmok és a szalagok nem képesek megtartani őket. A vizes lábnyomos próbát sokan ismerhetik — ezzel az egyszerű módszerrel mindenki tesztelheti saját magát.

A lúdtalpra azért sem szabad legyinteni, mert nem csak a lábban okoz fájdalmat, de az egész testre kihat: a bokában, térdben, csípőbben és a derékban is jelentkezhet a fájdalom. A lúdtalp kezelésére a legjobb megoldást a személyre szabott, egyedi talpbetétek jelentik, emellett a lábfejtorna, és bizonyos esetekben az életmódbeli változtatások — ízületi fájdalom bélrák egészségesebb táplálkozás, mozgás és a túlsúly leadása — is megfontolandók.

A kalapácsujj A harántboltozat süllyedése nem csak a lúdtalp kialakulásában ludas, de az olyan betegségekért is felelős, mint a kalapácsujj, vagy más néven karomtartás.

Porckopás miatt fáj? 6 tipp a javulásért

A kalapácsujj kialakulásának okai között megtaláljuk a harántboltozat süllyedését, valamint a magas sarkú, szűk cipők viselését is, ami egyfajta kényszerpozícióban tartja a lábujjakat, de örökletes tényezők is állhatnak a háttérben.

A betegség leginkább nőknél alakul ki, és elsősorban a második és a harmadik lábujjat érinti, a felismerése pedig meglehetősen egyszerű: elég csak a lábak ízületei fájnak a cipő miatt a karomformát felevevő, begörbülő ujjakra.

Húgysavszint csökkentés természetesen

Emellett persze fájdalom is jelentkezik, illetve bőrkeményedés és tyúkszem is kísérheti. A kezelés során elsősorban a problémát okozó cipőktől kell megszabadulni, és harántboltozat-emelő talpbetét viselése is javasolt. Ami pedig a cipőket illeti, a speciális FinnComfort márka FinnStretch vonala kifejezetten a deformált lábujj esetén hozhat megkönnyebbülést. A bütyök A bütyök szintén a nőknél jelentkezik elsősorban, és a magas sarkú, túlságosan szűk lábbelikkel hozható összefüggésbe.

  • Milyen okai lehetnek a nagylábujj fájdalmának?
  • Térd, váll, boka és csípő fájdalmak – Ortopéd ambulancia
  • Súlyos gerinc- és térdízületek fájdalma
  • Sarokfájás 5 oka, 5 fajtája és 9 kezelési módja [teljes útmutató] - 27 Sellő
  • Bütyök, kalapácslábujj.
  • A lábfej fájdalom okai mik lehetnek, és hogyan kezelheti?
  • Home Térd, váll, boka és csípő fájdalmak Térd, váll, boka és csípő fájdalmak Az ortopédiai panaszok között nagyon gyakoriak a térd, váll, boka és csípőfájdalmak.
  • Az öt leggyakoribb lábfejfájdalom

Mert mi is történik a lábbal ezekben a cipőkben? Összenyomódnak a lábujjak, a nagylábujj pedig kifelé kényszerül. Emellett a nyomás hatására az öregujj belső felén egy csontos-kötőszövetes szaporulat, a bütyök alakul ki.

Sarokfájás okai

A kezelés a bütyök esetén is lábtornával, egyedi talpbetéttel, illetve speciálisan kialakított lábbelik viselésével történik, amik ugyan nem fordítják vissza magát a deformitást, de megállíthatják, lassíthatják a folyamatot. Ha ezek a konzervatív módszerek nem működnek, akkor sajnos egyedüli megoldásként a műtét marad. A sarkantyú A rosszul megválasztott cipők a kalapácsujj és a bütyök mellett az úgynevezett sarkantyú kialakulását is okozhatják.

A sarokcsontokon kialakuló csontkinövés fájdalmas, nyomja a cipő, és be is gyulladhat.

a lábak ízületei fájnak a cipő miatt

A sarkantyú jól kezelhető a speciális talpbetétekkel, a megfelelő cipő viselésével, valamit gyógynövényes kenőcsök alkalmazásával. Bokasüllyedés A bokasüllyedés gyakran szerepel a lúdtalp szinonimájaként, ezzel együtt nem árt tudni, hogy a két betegség nem ugyanaz.

Hideg lábak

A bokasüllyedés esetén a bokák dőlnek valamelyik irányba, vagy kifelé, vagy befelé mozdulnak el, és ez okoz panaszokat. A bokasüllyedés okairól és kezeléséről egy korábbi cikkben behatóan is írtunk, a részletekért kattintson a linkre!

Mit tanácsolunk a megelőzés érdekében? Mivel a lábak ízületei fájnak a cipő miatt legtöbb lábdeformitás kialakulásáért saját magunk is felelősek vagyunk, érdemes megadni a lábaknak az őket megillető gondoskodást.

a lábak ízületei fájnak a cipő miatt szakasz térd artrózisa

Mire gondolunk? Először is, a magas sarkú cipők viselését érdemes kerülni, hisz ahogy az alkalmi cipő elnevezés is mutatja, ezek a lábbelik nem épp mindennapos viselésre lettek kitalálva. Kisebb gyerekek számára emellett a klumpák és a puha talpú tornacipők hordása sem javasolt. A rendszeres mozgás ugyancsak fontos, és nem kell nagyon megerőltető sportokra gondolni, a séta tökéletes erre a célra, valamint a lábtorna is segít a megelőzésben.

A lábfejet érintő fájdalmak leggyakoribb típusai

Csökkenteni kell továbbá a lábak terhelését, amennyiben erre lehetőség van. Természetesen tisztában vagyunk vele, hogy ez bizonyos munkakörök esetén nem megoldható, de ilyenkor is érdemes egyedi talpbetétet, vagy egy speciális lábbelit beszerezni, ami egyenletesebben osztja el a nyomást, illetve a terhelés egy részét leveszi a lábakról. Végezetül pedig az gyógyszerek és injekciók ízületi fájdalmak kezelésére történő felismerés: ha fájdalmat érez a lábaiban, ha nehezére esik a járás, akkor ne várjon a szakrendelő felkeresésével.

Minél előbb derül ki, hogy mi a baj, annál előbb térhet vissza a szokásos napi rutinjához.

További a témáról