Térdfájdalom ízületek
Nyilall, duzzadt, merev, kattog: így kezeljük a térdfájdalmat
Amikor jelez a térd Térdfájdalom életkortól és életmódtól függően bárkinél kialakulhat, és arra figyelmeztet, hogy érdemes komolyan odafigyelnünk a porcaink épségére. A jelentős terhelés miatt ugyanis a csípő mellett a térd van leginkább kitéve a porckopás kockázatának. Miért olyan sérülékenyek a térdízület porcai?
A térd a legnagyobb, legkomplexebb felépítésű ízületünk. A térdízület porcainak a feladata, hogy a térdfájdalom ízületek jelentkező jelentős erőhatást elvezesse, könnyeddé, ruganyossá tegye lépteinket.
Térdkalács (patella) körüli fájdalom | dogmopolitan.hu – Egészségoldal | dogmopolitan.hu
Valóban komoly megterhelésről beszélünk, lépcsőzésnél akár testsúlyunk szorosa is nehezedhet térdünkre. A térdízület elsősorban a porcokban található kollagénrostoknak, valamint az ízületi folyadéknak köszönhetően gondoskodhat a rugalmasságról, a csontvégek súrlódásmentes mozgásáról. Mi játszhat szerepet térdfájdalom ízületek térdízületi porc kopásában?
Mik a kopott, gyulladt ízületek kezelési lehetőségei? - dogmopolitan.hu - dogmopolitan.hu
A korral járó elhasználódás, vagy erős fizikai megterhelés következtében a kollagénrostok, a porcszövetek fontos összetevői idővel sérülnek, egyre nehezebben regenerálódnak. A porckopás hátterében ugyanakkor genetikai hajlam is állhat.
Az optimális testsúly elérésére és fenntartására is érdemes figyelni, mert a súlyfelesleg nagymértékben növelheti a térdízületi porckopás kialakulásának kockázatát. Minél nagyobb súly nehezedik a térdízületre, annál fokozottabb a kockázat.
A térdfájdalom okai
Ugyanakkor már legalább napi 30 percnyi tempós séta is sokat segít abban, hogy térdízületünk rugalmas maradjon. A séta ha nem túl kemény talajon végzik ízületkímélő, ezért akkor is bevállalható, ha már jelentkeztek az első kopásos tünetek.
- A térdfájdalom sokakat érint, és számos oka lehet.
- Nyilall, duzzadt, merev, kattog: így kezeljük a térdfájdalmat - EgészségKalauz
- Hogyan és hol kell kezelni az ízületeket
A térdet terhelő mozgásformák például futás vagy ugrálással járó sportok is a porcok sérüléséhez, térdfájdalomhoz vezethetnek. Ehhez hozzájárulhat a bemelegítés, a nyújtás hiánya is. A korábbi térdsérülések, amelyek a térdízületi kereszt- vagy oldalszalagokat, illetve az ízületi tokot érintették, szintén védtelenné teszik a porcot. Milyen tünetek jelezhetik, ha kopik a térdízület?
Térdfájás áttekintés
Az első, és talán legfontosabb jelzés a térdben időnként jelentkező, később állandósuló fájdalom, valamint az ízület merevsége. Tipikus példa a hétköznapokban erre az, amikor egy hosszabb térdfájdalom ízületek időszakot követően az elindulás térdfájdalommal jár. Vagy ha már a lépcsőzés is kellemetlen érzésekkel párosul, és legszívesebben minden lépcsőfoknál megállnánk. A porc lassú elvékonyodása, töredezése akár évekig tünetmentes maradhat, a reggeli merevség vagy a térdfájdalom már annak a jele lehet, hogy a porc kopásnak indult.
Később látványos tünet lehet az ízület deformitása, illetve az ezzel járó ízületi instabilitás.
Térdfájás 13 oka, 4 tünete, 8 kezelési módja [teljes tudásanyag]
Végül a térd mozgástartománya jelentősen beszűkül. A porcok és a kollagén A szervezet természetes kollagéntermelése már 30 éves kor környékén elkezd lassulni, és az es, illetve as éveink között végleg leállhat.
A rendszeres testmozgás, a vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag táplálkozás és a bőséges folyadékfogyasztás a térdízületek kopása esetén is alapvető, hiszen ezzel a kollagénanyagcserét segítjük.
Mindezt a folyékony ízületi kollagén fogyasztása teheti teljessé. A CH-Alpha® az ízületek számára fontos speciális Bioaktív Kollagén Peptidek® -et tartalmaz, már napi 1 ivóampulla biztosíthatja az ízületek napi kollagénszükségletét. A CH-Alpha Bioaktív Kollagén Peptid® a szervezet számára nagyon jól hasznosítható, elfogyasztás után már rövid időn belül felszívódik, majd eljut a porcokba és az ízületekbe.
Nemcsak hozzájárul a kollagénhiányos ízületi szövetek újjáépítéséhez, térdfájdalom ízületek fokozza a szervezet térdfájdalom ízületek kollagéntermelését is, ezért az igénybevett térdfájdalom ízületek és ízülek egyik terd izuleti gyulladas kezelese támogatójává válik.